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巧治高血压,3种食物每天吃一点轻松降血压,一个月后血压再也不高了

高血压是人们通常所说的“三高”之一,在我们的生活中极其常见,高血压在老年人群中比较多,但是随着人们生活水平的提高,现在很多年轻人也患上了高血压,每天都要通过吃降压药来保持自己的血压。今天小编就要给您讲一下怎样用食疗的方法保持血压稳定,下面快跟随小编年一起看一下吧。

芹菜

芹菜具有健胃、利尿、凉血、调经功效。高血压患者有头痛脑胀,颜面潮红,精神易兴奋的症状,可将新鲜芹菜包括叶、根洗净,以沸水烫2分钟,捣烂绞汁,每次服1小杯,每日两次,可使血压下降,症状消失。

海带

海带味咸性寒、无毒,具有利尿,降压效果。根据研究表明,海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。因此,经常吃海带,不但能够防治甲状腺肿大,而且可以防治高脂血症、高血压等。

洋葱

因为洋葱几乎不含有脂肪,而且能够减少外周血管的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,还能保持体内钠盐的排泄,从而可使血压下降。此外,洋葱皮中所含的芦丁,能使毛细血管保持正常的机能,具有强化血管功能的作用,对预防高血压和脑出血有益。

除了这些以外,您还知道哪些对我们健康有益的食物呢?就请在下方评论留言吧!

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