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从胖妹到健身女王 她实至名归

诺佳:2018年获得CBBA全国职业健美锦标赛,比基尼B组季军和健身模特亚军,先今签约KOL及某品牌中国区形象大使。

从胖妹到健身女王 她实至名归

如果诺佳当时没有进入健身圈,她现在可能是一个医生,和许多以减肥为奋斗目标的女生一样,诺佳是因减肥而与健身结缘的,只不过这条路上她走的更远一些。

初期120斤的诺佳减肥方式单一,每天空腹跑十公里,最开始的一个月是体重大幅度下降的一个月,一下子就甩掉了6公斤的肥肉。然而平台期很快就来了,体重秤上的数字纹丝不动,诺佳只能求助于健身教练。

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健身教练见到诺佳后建议她开始进行无氧器械运动,从此诺佳开启了健身的新旅程。每天上瘾般地泡在健身房,直到体力耗尽才拖着疲惫的身躯回家。每当这时,诺佳都会自嘲般的想象,如果当初学习有这劲头,混个学霸来当当完全不是问题啊。

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在健身的过程中,诺佳结实了同样对健身有着极度热情的闺蜜,两人不同款型的臀型却一样的吸睛。在诺佳参赛期间,来自好友的鼓励和认可都是诺佳抵御比赛压力的最佳武器。

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不过,就在诺佳顺利斩获“健与美的中国美臀大赛”时,诺佳也因成名而被diss,有黑粉曾给她留言,表示她只有屁股可秀,其他都是垃圾,所以只能在美臀比赛刷存在。这番言论极大地刺激了好胜的诺佳,她开始了正规体系的训练,立志成为真正的健美运动员。

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直到现在,诺佳每天的工作就是训练,早上有氧,下午力量,再加上日常控制饮食,她的身材真是好到爆。据诺佳说,除了备赛期间,她的饮食跟正常人的饮食差别不是特别的大,只是把食用油以橄榄油为主,并且少吃主食即可,看着是不是很容易?但坚持下去,天天吃的话可能你会吃到怀疑人生的。

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作为健身圈的领军人物,诺佳也给萌新了一些建议,比如:

如何在健身房挑选教练?

答:选身材好的,身材好的不一定会教,但身材不好,这个教练就连教的资格都没有。

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